Les 10 vertus et bienfaits de la gelée royale

Qu’est-ce que la gelée royale ?

Tout comme le miel, la gelée royale est produite par les abeilles. Fabriquée à partir de leurs glandes pharyngiennes, la gelée royale est très nutritive et sert à nourrir les larves des abeilles pendant les trois premiers jours de leur vie. C’est en revanche l’alimentation exclusive de la reine pendant toute sa vie.

C’est pour cette raison que la reine des abeilles a une taille bien supérieure aux ouvrières, et qu’elle résiste mieux à certaines maladies. Dans la gelée royale on retrouve des protéines, des acides aminés, des lipides, des oligo-éléments, des vitamines (notamment la vitamine B sous toutes ses déclinaisons), ainsi que du potassium, du calcium et du fer. La gelée royale est donc considérée comme un super aliment. 

Si vous êtes allergique au miel, aux piqûres d’abeille ou au pollen, il est possible qu’il en soit de même pour la gelée royale.

La gelée royale doit être conservée dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière. 

Bon à savoir : la reine des abeilles vit environ 4 ans, alors que les abeilles ouvrières vivent entre 70 et 180 jours.

Les 10 bienfaits de la gelée royale sur la santé

Grâce à sa composition très riche, la gelée royale a de nombreux bienfaits sur la santé. Il existe des gélules ou des cures de compléments alimentaires à base de gelée royale qui stimulent votre métabolisme et vous aident à rester en forme. 

La gelée royale est d’ailleurs utilisée depuis très longtemps en médecine chinoise pour soigner l’homme par l’alimentation.

1. Lutte contre la fatigue

Grâce à sa composition, la gelée royale contribue à alimenter le corps en vitamines essentielles. La fatigue provenant de carences est alors diminuée.

Par exemple, sa richesse en cuivre, fer et magnésium permet de lutter à la fois contre la fatigue physique et la fatigue psychologique. Ces vitamines contribuent aussi à faciliter la récupération après un effort. 

La gelée royale est particulièrement conseillée lors des changements de saison.

2. Booste le système immunitaire

La gelée royale stimule le système immunitaire : il est à la fois soutenu et renforcé. En effet, cette substance est immunostimulante. Elle protège le corps des maux liés aux changements de température et peut réduire les symptômes liés aux allergies. 

De plus, la gelée royale étant antioxydante et adaptogène, elle limite les effets indésirables de certains traitements médicamenteux en limitant leur impact négatif sur l’organisme. Ses vertus légèrement détoxifiantes aident à éliminer les substances nocives de l’organisme. 

3. Améliore la concentration et la réflexion

La gelée royale peut contribuer à améliorer votre vie professionnelle. Elle contient en effet de l’acétylcholine qui est un neurotransmetteur naturellement présent dans le corps humain. Ce dernier contribue à une bonne mémoire en faisant passer les informations aux bonnes cellules.

De plus, la réduction du stress engendré par la gelée royale aide à mieux retenir les informations et à rendre l’apprentissage plus efficace.

Enfin, les oligo-éléments et vitamines contenus dans la gelée royale augmentent les performances intellectuelles. Leurs bienfaits sur le cerveau vont jusqu’à augmenter les performances intellectuelles et à limiter l’hyperactivité ou la nervosité.

4. La gelée royale soutient le système hormonal

Cette substance agit positivement sur le système hormonal du corps humain, et tout particulièrement au moment de la ménopause chez la femme.

Cette vertu est liée à l’action de la gelée royale sur les oestrogènes, qui sont des hormones liées aux cycles féminins. Elle peut aussi permettre de réguler les cycles menstruels et de réduire la douleur liée aux règles.

5. Détoxifie l’organisme

Ce n’est pas pour rien que la reine des abeilles vit des années de plus que les ouvrières. La gelée royale est très riche en antioxydants et intervient donc sur le vieillissement cellulaire.

Elle limite également le stress oxydatif et facilite donc le déstockage des toxines en limitant les effets négatifs des radicaux libres. En réalité, la gelée royale soutient donc les fonctions naturelles de détoxification du corps.

6. Réduit le stress et l’anxiété

Considérée comme adaptogène, la gelée royale s’adapte donc en fonction des besoins du corps. Une des principales propriétés des produits adaptogènes est de limiter le stress.

En plus, même en cas de stress, le corps est mieux préparé à le gérer. Cela limite les effets négatifs du stress sur la santé, qu’il soit physique, émotionnel ou oxydatif.

7. La gelée royale soulage les maux de tête légers et les douleurs

Parmi ses composants, la gelée royale possède de la niacine et de la pyridoxine, qui sont des analgésiques naturels.

C’est grâce à eux que la gelée royale permet de réduire les maux de tête ainsi que les douleurs légères dans le corps, et ce sans risque d’accoutumance. 

8. Agit sur le système cardio-vasculaire

Les risques de maladies cardio-vasculaires augmentent lorsque le taux de graisses ou de triglycérides est élevé. La consommation de gelée royale contribue à diminuer le taux de lipides et de glucose dans le sang.

En régulant la glycémie, et donc le taux de sucre dans le sang, cette substance aide à rester en bonne santé et à protéger le système cardio-vasculaire. 

Bon à savoir : la gelée royale contient bien sûr des sucres naturels, qui sont excellents pour l’organisme lorsqu’ils sont consommés en quantité raisonnable. Il ne faut pas les confondre avec les sucres raffinés que l’on trouve dans les produits industriels. Ces derniers n’ont pas de bienfaits pour l’organisme.

9. Soulage les douleurs liées à l’arthrite

La gelée royale contient de l’acide pantothénique, substance que les personnes ayant de l'arthrite ont du mal à conserver dans leur corps. La prise de gelée royale permet donc de soulager le système ostéo-articulaire et de soulager les symptômes liés à l'arthrite.

10. Redonne vitalité à la peau et aux cheveux

Les nutriments, les flavonoïdes, et les divers minéraux et vitamines présents dans la gelée royale contribuent à préserver la beauté de la peau. Ils boostent aussi la production de collagène et limitent la perte des cheveux.

La gelée royale a encore bien plus de bienfaits. Ce super-aliment est donc un véritable allié pour conserver une bonne santé.